SCHEDULE


ベーシッククラス / Basic Class

柔術の基礎的な動きとベーシックなテクニックの練習を行います。どなたでも参加可能です。

クラスの流れは以下の通りです。

①準備体操

②柔術独自の動き方やトレーニング

③テクニック練習

④限定スパーリング

テクニックの内容は1~2週間の間でテーマに沿った内容になります。

段階を踏んで学べるので、経験の浅い方から上級者まで学べるクラスです。


レギュラークラス / Regular Class

ベーシッククラスからより発展したテクニックを学ぶクラスです。どなたでも参加可能です。

テクニックの練習とスパーリング(実戦練習)を主に行います。

クラスの流れは以下の通りです。

①ドリル練習 (ペアでの自由なテクニック練習)

②テクニック練習

③スパーリング(実戦練習)


ノーギクラス / No-gi Class

道衣を脱いだ状態でのクラスです。どなたでも参加可能です。

ラッシュガードやファイトショーツ、道衣のズボン等を着用してご参加ください。

クラスの流れは各クラスと同様です。


白帯クラス / White Belt Class

白帯の方を対象とした内容のクラスです。白帯限定のクラスとなります。

クラスの流れは以下の通りです。

①準備体操・ストレッチ

②柔術独自の動き方やトレーニング

③テクニック練習

④限定スパーリング 10分程度

初心者の方を中心に進めていくクラスです。


キッズクラス / Kids Class

4歳~小学生までを対象としたクラスです。

道場での練習を通じて挨拶や礼儀作法、仲間とのコミュニケーション、新しいことへのチャレンジ精神を育みます。

その結果、自分に対する自信と他者に対する寛容な心、イジメに負けない強い心と体を育成することが出来ます。

楽しみながらも規律やルールを守らなければ厳しく指導し、今までできないことができたり何か新しいチャレンジしているのであれば褒める。優しくて強い、そんな子供達を育てることが指導方針です。

代表の細川が直接指導し責任をもってお子様をお預かり致します。

※クラス中には集中力が散漫してしまうので親御さんの見学はご遠慮して頂いています。


コンペティション / Competition

試合に向けた練習をするクラスです。

スパーリングとトレーニングのみの強度の高いクラスになります。


フリーマット / Free Mat

自由に練習をする時間です。

各自でテクニック練習やスパーリング等を行います。


プライベートレッスン / Private Lesson

プライベートレッスンとはクラススケジュール外の時間に受け付けている個人レッスンです。インストラクターとマンツーマンで個人の要望に応じた指導を受けることができます。

クラスがない時間帯で受け付けています。


こんな方にお勧めです。

・自分の課題を克服したい。レベルアップして周りと差をつけたい。早く上達したい。

・経験が浅いので皆とレッスンに入るのは抵抗がある。

・やりたい技のポイント・コツを教えて欲しい。

・クラスの時間に都合がつかない。開いている時間に練習したい。


予約制になりますので3日前までにご連絡下さい。

1対1ではなくグループでの予約も受け付けています。人数により料金が変わりますのでご相談下さい。

※前日以降のキャンセルは全額キャンセル代として請求させて頂きます。